速冻海参是生的还是熟的，速冻海参怎么吃最有营养
作者：小米 来源：原创 2020-10-23 133 标签：
随着我们的生活水平不断的提高，食用海参的人也日趋增长，为什么这么多人会追捧海参呢？原因非常的简单，就是因为它的营养价值非常的高，可是大部分的人都只是盲目的跟随着潮流，并不真正的了解海参。大家有没有听说过速冻海参呢！那么大家知道速冻海参是生的还是熟的，速冻海参怎么吃最有营养？
速冻海参是生的还是熟的？
速冻海参就是冷冻即食海参，对于这种即食海参，只要把它放在凉水里，让它自然解冻，洗干净就可以直接食用了。
速冻海参怎么吃最有营养？
速冻海参是生的还是熟的？
速冻海参就是冷冻即食海参，对于这种即食海参，只要把它放在凉水里，让它自然解冻，洗干净就可以直接食用了。
速冻海参怎么吃最有营养？
1、第一种方法就是开袋即食，这样吃起来是原汁原味的，当然也是最省事的。
2、做海参小米粥。在做小米粥的时候把即食海参切成小块，均匀地倒进小米中，文火加热至开锅。这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，尤其适合坐月子的女士。
3、做鸡汤海参。即食海参一根（一般20-50g），莼菜10g，鸡汤120g，海参、莼菜、鸡汤同时煮，用少量食盐调味即可。适用于哺乳期的妈妈。
3、 海参木耳大肠汤。海参20-30克，木耳30克，猪大肠150-200克，同煮汤，用食盐、味精调味食用。适用于阴虚肠燥之便秘。
4、凉拌海参：将即食海参切成薄片，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口，是一道营养丰富的宴客佳肴。
海参里面含有非常多的酸性粘多糖以及软骨素，能够有效的延缓人类的衰老；里面的18种氨基酸含量多，有利于组织的代谢功能，对正在发育的青少年来说非常有好处。海参里面的蛋白质、钙、锌等各种元素都非常的丰富，不仅能够消除我们的疲劳，还能够大大提高我们人体的免疫力。海参里面的精氨酸含量非常的高，构成男性精细胞的主要成分是精氨酸，功效就好似伟哥，素有“海洋伟哥”之称。海参里面富有铁和胶原蛋白，能够补血调经。海参里面含有丰富的牛磺酸，赖氨酸等，这些在植物性食品里面是根本没有。它里面的活性物质海参素，能够对真菌起到抑制的作用，能够治伤抗炎，还能够保护肝脏、血管。
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