鱼胶鹌鹑汤的做法食谱，鱼胶鹌鹑汤功效作用

年青时，身体处于长期状态，这段时间不需要怎么调养，我们的气血总是充足的。但随着年龄的增长，身体的各种功能都在慢慢下降，特别是到了而立之年以后，无论男女都有多少个气血亏虚的问题。那么大家知道鱼胶鹌鹑汤的做法食谱，鱼胶鹌鹑汤功效作用？

气足，气畅，身体才能更健康，如果气不畅，就会引发疾病或引起旧病复发，所以我们要注意补气养血。

鱼胶/花胶具有补肾益精、滋养筋脉、治疗肾虚滑精及产后风痉等功效，富含蛋白质和胶质，具滋阴养颜、补肾强身、强身健体、腰膝酸软、体弱的功效，最适合常食。

花胶鹌鹑汤：养血健脾，滋补养颜，补肾益精。

用料：

新西兰花胶

半片枸杞鹌鹑。

干莲干姜片。

好处与益处？

滋补肾阳，养阴

-提示语

一小时前泡莲子和淮山。

•••Step1。

炖鹌鹑(10分钟)

将鹌鹑放入开水中煮沸，煮沸10分钟，使其排出一股腥味。打捞停泊。

(忘了照相，图片请脑补..)

••Step2•。

隔水炖(约1小时)

将所有用料(1人汤炖盅分量：25头花胶1片，鹌鹑1/4，姜片1片，莲子3粒，淮山2-3片，枸杞少许)放入清水中煮至浓稠即可。

倒入锅中，隔水炖煮1小时(可加多人炖炖煮时间30分钟)。

二步完成，方便，快捷！只知道你懒得走三步以上才会去做。