花胶的功效与作用 花胶的做法 花胶的食用方法 花胶的种类 花胶问答 花胶公告 花胶资讯

鱼胶每天吃多少合适,鱼胶天天吃连吃一个月

作者:小美 来源:原创 2020-12-07 195 标签:
在市场上购买干花胶之后,需要自己炖,那么问题来了,一次应该吃多少克合适呢?既能保证营养的吸收,又不至于食用过量导致浪费。花胶属于高蛋白食物,只要是正常人就不用担心难以消化的问题,我们说所的“不要过量”,指的是吃多了容易造成腻滞,带来营养过剩以及增加消化功能的负担。那么大家知道鱼胶每天吃多少合适,鱼胶天天吃连吃一个月?
鱼胶每天吃多少合适,鱼胶天天吃连吃一个月
鱼胶每天吃多少合适?
 
一般来说,一个成年人每次食用花胶的克数以15-20g/人次为宜。儿童减半,岁数越小每次食用的克数越少,三岁以下的儿童不建议食用。这里的克数指的是干花胶的重量,也即泡发前的克数。
鱼胶每天吃多少合适,鱼胶天天吃连吃一个月
鱼胶天天吃连吃一个月?

如果你经济条件允许,当然可以天天吃,还可以隔天吃一次,依据个人体质而定,切忌吃个一两次就不吃了,看不到效果就说吃花胶没用。食用花胶属于食疗的过程,不是整容也不是服用激素可以立竿见影,这个时间需要一两个月才能看到明显的变化,但是你会在这个过程中深切体会到身体状态的好转。如果是儿童,不建议天天食用花胶,一周吃个一两次即可,儿童处于发育阶段,适当的补充可以增强体质,吃太多过犹不及,吃太多可能会导致早熟。
鱼胶每天吃多少合适,鱼胶天天吃连吃一个月
花胶最好是在早上7-8点和夜晚10-11点。早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛;夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。所以大家吃花胶时候最好也要注意下吃的时间。

 

了解更多花胶资讯

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

分享:

  
买优质花胶 加微 huajiao5918 (长按复制)