罐头鲍鱼的家常做法窍门，罐头鲍鱼有营养价值么

原料：鲍鱼罐头1罐、小棠菜2棵。

调味料：蚝油1茶匙、老抽、麻油少许。

做法：鲍鱼罐头打开，倒出汁备用。小棠菜放入沸水中，飞水2分钟捞出。把大半罐鲍鱼汁倒锅内煮滚开，放小棠菜煨熟。瓦锅烧热加少许油，倒入剩下的鲍鱼汁，把鲍鱼煮热，放入调味料打芡上碟，伴小棠菜即可。

鲍鱼罐头还可以用来做成美味的鲍鱼粥
 

将粥煮好以后加入适量生姜丝，再把罐头中的鲍鱼切成片放在粥里，加入适量的鲍鱼罐头汤汁、少许米酒、葱花和盐，稍焖1分钟左右即可食用。

煮粥的清水如果换成骨头高汤则更好，煮粥的材料可以随自己的喜好搭配。
 

其它吃法：取出罐头中的鲍鱼切成薄片，配上罐头龙须菜便是一道绝妙的双拼。

罐头鲍鱼有营养价值么？

1、含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；
2、营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；
3、能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；
4、有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；
5、具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。