花胶可以每天吃吗

花胶的主要成分是高胶原蛋白、维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%。它是一种理想的高蛋白低脂肪食物,那么大家知道花胶可以每天吃吗？

花胶可以每天吃吗？

可以。花胶什么时间吃最好 2 早上7-8点和夜晚10-11点。 早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。