吃鱼胶的最佳时间，鱼胶的最佳食用方法

鱼胶的分类非常复杂，主要从鱼的种类、大小、花胶的重量、湿度、年份等不同方面，才能决定鱼胶的价格高低，这几点中，最重要的因素，就是鱼的种类。很多朋友不知道什么吃鱼胶最好，那么今天就来说说吃鱼胶的最佳时间，鱼胶的最佳食用方法。

吃鱼胶的最佳时间：

吃鱼胶的最佳时间在早上七八点空腹吃或晚上十点、十一点空腹吃。这个时间段人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。在吃花胶后15分钟再吃早餐，是最好的。通常情况吃鱼胶一个月后就能感觉到它带来的效果的，不过具体的情况还需要根据自身的体质、吸收情况而定。鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了，而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的，一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较补的鱼胶，一周吃一次就可以了。

鱼胶的最佳食用方法：

鱼胶最佳使用方法那必定是清蒸了，保留原汁原味，保留原有营养物质。